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HEALTHY MIND AND FRESH STYLE

GET TO KNOW OUR SCHUTZ GIRLS Conheça Georgia Bari e Giovanna Kachvartanian, duas amigas que criaram o Espaço Quintal (@espaco.quintal), e estão arrasando nas receitas saudáveis e dicas de lifestyle! Já fizeram o seu primeiro evento e agora estão preparando cursos de culinária fit incríveis! Confira! 

Fotos: reprodução

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COMO TUDO COMEÇOU

 Depoimento das meninas: O espaço quintal começou como uma brincadeira, sempre fomos apaixonadas por esse universo da nutrição e vida saudável. Tentamos sempre passar um pouco da nossa vida e ajudar as pessoas! Compartilhamos nossas receitas do dia a dia, dicas, o que já funcionou para gente e principalmente que não existe uma verdade universal! Tentamos quebrar o paradigma de que existem coisas e alimentos proibidos, de uma maneira leve e descontraída, levar a vida social e saudável juntas. E nisso resultou o Espaço Quintal!

O PRIMEIRO EVENTO

Semana passada a dupla fez seu primeiro evento, elas chamaram suas seguidoras e pessoas que estão nesse mercado saudável para falar um pouco do assunto. A doceira Isabela Akkari (@isabelaakkari), responsável pelos melhores brownies fitness, que contou um pouco da sua trajetória! A nutri super requisitada Mari Poletto (@nutrimaripoletto), que possui um instagram cheio de dicas e receitas e a queridíssima Personal Chef Gabi Cabett (@gabicabett), que foi responsável pelas delicias do evento e que junto com a Georgia e a Giovanna dará cursos de culinária saudável temáticos.

TAKE A NOTE

Panqueca funcional de banana By Gabi Cabett 
Ingredientes: * 2 bananas prata ou nanica bem maduras e amassadas * 1 clara * 4 colheres (sopa) farelo de aveia * 1 colher (cafe) de chia * 1 colher (cafe) de linhaça dourada * Oléo de coco para untar * Mel silvestre á gosto Modo de preparo: Unte uma frigideira antiaderente com óleo de coco. Misture os ingredientes em um bowl (exceto o mel) e deixe dourar dos dois lados.  Sirva com mel á gosto.
 Ótima opção para café da manhã ou lanche da tarde.
Foto by Pricilla Cabett

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